Đấng mày râu cũng như phụ nữ luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều một số loại thực phẩm có thể cản trở quá trình sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng như vậy phái yếu cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn sinh dục chị em. Cùng Theo dõi với chúng tôi để có thể tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý phái yếu nhé!
Nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kỳ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lựa tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phụ nữ
Lúc này trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có sự hữu dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phái đẹp
Chính như vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của nữ một cách thường thường sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phái đẹp
Hạt lựu
đa số mn rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được đa phần mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách thiên nhiên mà nhiều ý kiến không ngờ. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
mặc dù không phù hợp cho nữ giới nhưng các bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho cơ thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây quí bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái đẹp chị em nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, các bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi một số loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét